Как защитить свое сердце?
Сердце является одним из самых главных органов человека, которому необходима особая забота. От правильной работы сердечно-сосудистой системы зависит состояние здоровья и продолжительность жизни человека. В условиях стресса, больших нагрузок, плохой экологии и неправильного питания неутомимый труженик быстро изнашивается и начинает болеть.
Сердечная мышца в спокойном состоянии в среднем сокращается около 72 раз в минуту, за сутки – свыше 100 тысяч. За год осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
14 февраля объявлен Международным днем осведомленности о пороках сердца. Этот день еще раз напоминает о том, как важно заботиться о своем сердце, чтобы предотвратить заболевания, которые представляют собой значительную угрозу для здоровья и жизни людей.
Чтобы сердце прослужило долго, а его функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни – напоминают специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает: рациональное питание (с пониженным содержанием животных жиров, простых углеводов, соли), достаточную физическую активность, отказ от вредных привычек, избегание длительного психоэмоционального напряжения, а также своевременное лечение воспалительных заболеваний.
Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр позволяют выявить как саму болезнь, так и предрасположенность к заболеваниям сердца. Для этого на первом этапе диспансеризации выполняются исследования на уровень глюкозы и холестерина в крови, электрокардиография в возрасте 35 лет и старше. Также проводятся анкетирование, включающее вопросы на выявление заболеваний сердца, осмотр и определяется суммарный сердечно-сосудистый риск в зависимости от возраста пациента. На втором этапе диспансеризации, а также вне рамок диспансеризации, при наличии показаний проводятся другие обследования, позволяющие выявить заболевания сердечно-сосудистой системы.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания. Здоровый образ жизни в сочетании с профилактическими обследованиями позволят вашему сердцу работать долго и без сбоев.
